友達に教えてもらったごぼう茶を飲み始めて、快便です。
朝は珈琲からごぼう茶に習慣をかえました。
習慣と言えば、日記を書く習慣が最近出来ていません。
だから、心の整理ができない。
瞑想もできていない。
どうしたらできるのか？
出来ない理由をノートに書き出して自分の弱い部分を言語化してみよう
悪い習慣、良い習慣。
悪い習慣は、どうしてやめられないのか？どうしたらやめられるのか？
良い習慣は、どうしたら続けられるのか？どうして続けられないのか？
自己分析。
検証が間違っていれば、また検証。
成長したい！