悪い習慣、良い習慣。

友達に教えてもらったごぼう茶を飲み始めて、快便です。

朝は珈琲からごぼう茶に習慣をかえました。

習慣と言えば、日記を書く習慣が最近出来ていません。

だから、心の整理ができない。

瞑想もできていない。

どうしたらできるのか？

出来ない理由をノートに書き出して自分の弱い部分を言語化してみよう

悪い習慣、良い習慣。

悪い習慣は、どうしてやめられないのか？どうしたらやめられるのか？

良い習慣は、どうしたら続けられるのか？どうして続けられないのか？

自己分析。

検証が間違っていれば、また検証。

成長したい！