【健康】歯のケア、今できることから

歯、健康ですか？

みなさん、歯のお手入れどうしていますか？

私は、昔から歯が丈夫な方ではなく、歯が痛くなれば歯科医に行き治療することを繰り返していました。

ブリッジもしていれば、神経のない歯も多くあります。

寝ている時に歯ぎしりもします。

最悪です。

 

歯のお手入れの大切さ

最近、このままではいけない

健康でいるためには歯は大切。

 

でも、歯医者に行くのも面倒ですよね～

自分で出来ることにも限界があるります。

 

本当に年齢を重ねると体のケアの大切さをしみじみ感じています。

なんで、もっと若いときから意識していなかったのか・・・( ；∀；)

いや、知識がなかった、知らなかった、疑問にも思わなかった。

無知って怖い(-_-;)

そんなことを言ってもしょうがない

 

今、できることをしよう

残っている歯を健康な状態に保つために

まずは、毎日の歯磨きケアが大切です。

歯磨き粉は、iHerb のフッ化物・ラリウム硫酸Na（発泡剤）不要のものを使ったり。

歯茎のマッサージをしたり

歯間ブラシやデンタルフロス

予防歯科（３カ月おき歯科検診）

ネットでいろいろ調べていると肌と同じようにヒアルロン酸を注入する方法もあるみたいです。

 

何歳になっても自分の歯で食事がしたい

そのためにも、痛くなったら歯科医に行くのではなく

日ごろの歯のケアや定期健診に力を入れていきたいとおもっています。