お風呂タイムを癒し時間にするために

お風呂タイム

毎日、仕事から帰ってからすぐにお風呂に入る習慣。

疲れをとるため＋家モードに切替えるため

 

リセット時間にしています。

 

リラックスできるアイテム

お風呂時間を少しでもリラックスできるようにアロマとマグネシウムを使っています。

香りは、ジャスミン、ラベンダー、ティーツリー

その日の気分で使い分けています。

マグネシウムは発汗作用があるのでプラスで使っています。

 

全て、iHarbで購入しました。

値段もお手頃なので続け使うことができます。

 

時間の使い方

一日24時間のうち通勤時間を含め10時間以上は仕事に使っています。

残りがプライベートと睡眠。

睡眠7時間と考えると残り7時間がプライベートな時間です。

その7時間でご飯を食べたり、お風呂に入ったり、家事をしたり生きるための時間と考えると

自分の時間は、ほんの数時間。

 

仕事時間は、はっきりわかるけど。

思考の時間を考えると、プライベートの時間に仕事のことを考えてしまいます。

だから、思考の切り替えもできるように心からリラックスできる時間は大切ですね！