悪習慣はおそろしい

食欲が止まりません。

毎朝、食べ過ぎたことに後悔。

その日の朝は、今日の夕食は絶対にすこしだけしか食べない！

でも、夕方になるとそんな気持ちはどこに行ったのか？

今日だけはいい。

疲れ果ては気持ちに負けてしまいます。

負けた気持ちの数が体重に加算されていきます。

 

習慣は恐ろしい。

悪習慣はすぐになれる。

良い習慣を身につけるのには時間と根性が必要。

最近、生活が乱れているかな～

少量だけどお酒も飲む日もある

朝も５時半起き。

朝起きる時間をまずは４時半に変えて本を読む時間を作ろう。

部屋をキレイに整えるように生活習慣を整えよう。